Bazen sadece yorgunluğu dindirmek için alınan duş, tuzlu suyla olumlu etkilerini oldukça yükseltiyor. Ağrıları azaltmasından stresi önlemesine kadar pek çok önemli etkisi olan bu aktivite, mutlaka rutinde yer almalı. Bu özellikleri nedeniyle doktorlar tarafından da çokça tavsiye edilen tuzlu su ile duş almak, gün geçtikçe yaygınlaşmaya başladı. İşte tuzlu su ile duş almanın faydaları.
Tuzlu su ile duş almanın faydaları
Kas gerginliği azalır
Tuzlu su ile duş almanın sayısız faydasından bir tanesi, kas gerginliğinin azalmasıdır. Herhangi bir neden sonrası yorgun düşen birinin yapacağı en dinlendirici aktivite, tuzlu su ile duş almaktır. Ayakları rahatlattığını bildiğimiz bu yöntem, tüm vücudu da aynı ölçüde rahatlatır.
Romatizmayı azaltır
Romatizma, yaşayanlara çok büyük rahatsızlık veren bir hastalıktır. Romatizma, eklem ağrıları gibi sorunlar yaşayan biri çözümü mutlaka tuzlu su ile duş almakta aramalıdır.
Stresi azaltır
Tuzlu su ile duş almak pek çok derde deva olmasının yanında, stresi azaltıcı bir etkiye de sahiptir. Stresli bir gün yaşandıysa, hemen tuzlu su ile banyo yapılıp bir güzel rahatlanabilir.
Burun tıkanıklığını önler
Grip, nezle gibi pek çok hastalıkta burun tıkanır ve bu günlük hayatı oldukça olumsuz etkiler. Geceleri uyumayı bile zorlaştıran burun tıkanıklığı, kişiyi hayatta adeta soğutur. Bunun çözümlerinden birisi de tuzlu su ile duş almaktır. Tuzlu su ile duş alındığında burun tıkanıklığı giderilir. Açık bir burunla rahat bir nefes alınır. Ayrıca bu tarz sorunlarda tuzlu su ile gargara yapmak da çok iyi bir seçenek.
Cilde iyi gelir
Tuzlu su ile duş almak cilt sağlığı için de oldukça faydalıdır. İçeriğindeki mineraller sayesinde cilde parlaklık verir, nemlendirir. Eğer cildinizdeki kuruluktan ve matlıktan şikayetçiyseniz, bu tam da size göre bir şey.
Tuzlu su ile nasıl duş alınır?
Duş almadan evvel küveti doldurun. Küvetteki suya yaklaşık olarak yarım su bardağı tuz ekleyin. Tüm vücudu derinlemesine rahatlatmak için suyun ılık veya sıcak olması gerekmektedir. Ayrıca bu işlemi deniz suyu ile yaparsanız da oldukça faydalı olacaktır.
Deniz suyunun faydaları
Tuz ve su demişken, deniz suyundan bahsetmemek olmaz. Deniz suyunun bağışıklık sistemini güçlendirdiği herkesçe bilinen bir gerçek. İçerisinde fosfor, demir, magnezyum, çinko, iyot, manganez ve potasyum gibi mineralleri barındıran deniz suyu bağışıklık sistemini iyileştirici etkiye sahiptir.
Kalp sağlığı için oldukça önemli olan deniz suyu, kan basıncını düşürüp hipertansiyonu azaltıcı bir etki eder.
Sindirimi iyileştirerek kilo vermeye yardımcı olur.
Deniz suyu, sedef hastalığına da iyi gelir.
Saç dökülmesini azaltır, kepeği önler. Ayrıca parıl parıl bir cilde sahip olmaya yardımcı olarak cildi güzelleştirir ve gençleştirir.
Deniz suyu diş macunlarında da kullanılan bir mineral olan florürü içerir. Diş demineralizasyonunu sağlar.
Ayrıca araştırmalar astıma iyi geldiğini ve denizde 1 saat yüzmenin önemli olduğunu, deniz suyunun iltihabı da azalttığını gösteriyor.
Haftada 1 kez yaklaşık yarım saat yapabileceğiniz bu farklılık cildinize iyi gelip stresinizi alacaktır.